Even weg van alle prikkels

​

Als het druk is in je hoofd en je moe bent of je leeg voelt, is het zalig om even niets te moeten.

Even weg van alle prikkels, gewoon je ogen sluiten en je laten meenemen door de meditatie.

​

Iedereen kan mediteren.

Mediteren is niet zweverig, het brengt je bij jezelf.

Je wordt je bewust van je ademhaling, je lichaam, je innerlijk.

 

Effect van mediteren:

Diepe ontspanning * Goede nachtrust

Meer innerlijke rust * Betere concentratie en focus

Bewuster van jezelf

​

In een klein groepje mediteren is heerlijk.

Je blijft bij jezelf in je eigen cocon en toch versterk je elkaar.

​

​Je hoeft geen kenner te zijn. Geïnteresseerd en benieuwd zijn is genoeg.

Laat je gedurende vijf sessies meenemen en voel wat het met je doet.

We volgen het ritme van de groep.